广州股票配资 华康中医医院：强直性脊柱炎髋关节活动度4步自查？在家就能做！

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髋关节是人体中承受压力和运动负荷最大的关节之一，尤其对于强直性脊柱炎（AS）患者来说，其健康状况直接关系到日常生活质量。尽管髋关节并不是强直性脊柱炎最常见的受累部位，但其受累却往往对患者的行动能力和生活独立性产生深远影响。据统计，约1/3的AS患者会经历髋关节病变，严重时甚至会导致残疾。因此，定期监测髋关节的活动度对AS患者来说尤为重要。广州华康中医医院提醒患者，通过以下几个简单的自查方法，可以初步评估髋关节的活动度是否正常。

一、髋关节屈曲活动度：大于120°

首先，患者可以通过平躺在床上，双腿自然伸直的姿势来测试髋关节的屈曲活动度。将一侧大腿慢慢弯曲向胸部靠近，尽量让大腿贴近胸部。此时，大腿与身体所形成的角度即为屈曲活动度。正常情况下，这个角度应大于120°。如果发现屈曲度明显不足，可能是髋关节出现问题的信号，应及时到广州华康中医医院就诊。

二、髋关节后伸活动度：约20°

后伸活动度的自查需要患者趴在床上进行。患者需要将一侧大腿向身体后方伸展，并观察大腿与身体所形成的角度。通常，这个角度约为20°。髋关节后伸活动度的减少，可能意味着髋关节内存在炎症或其他病变，同样需要进一步的专业检查。

三、髋关节内旋与外旋：内旋30°，外旋40°

髋关节的内旋和外旋活动度可以在坐姿或俯卧位进行测量。坐姿时，患者挺胸收腹，然后将一侧大腿以髋关节为轴心进行旋转，观察旋转的幅度。内旋的正常活动度应为30°，而外旋则为40°。若患者在旋转过程中感到疼痛或旋转角度受限，则可能提示髋关节已有病变。

四、髋关节内收与外展：内收30°，外展45°

内收和外展是评估髋关节横向活动能力的重要指标。内收是指大腿向身体内侧撇的角度，外展则是指大腿向身体外侧撇的角度。患者在平躺时可以尝试将大腿向内侧或外侧移动，并测量移动的角度。正常情况下，内收角度为30°，外展角度为45°。在自查时，应避免骨盆随着大腿摆动而影响测量结果。如果发现活动度不足或伴有疼痛，建议尽早到广州华康中医医院进行检查和治疗。

结语

强直性脊柱炎患者应重视髋关节的健康，定期自查活动度可以帮助及早发现潜在的问题。广州华康中医医院提醒患者，若在自查过程中发现髋关节活动度明显受限，应及时前往医院接受专业的检查和治疗，避免病情进一步恶化广州股票配资，影响日常生活质量。髋关节的健康不仅关乎行动自由，更关乎患者的生活独立性与幸福感。

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